Stress

Kräuter gegen Stress – Diese Kategorie umfasst beruhigende Kräuter, die die Nerven beruhigen, rasende Gedanken stoppen und den Körper entspannen. Sie machen die Abendruhe angenehmer, erleichtern das Einschlafen und verbessern die Schlafqualität. Sie können an stressigen Tagen verwendet werden, wenn wir von viel Anspannung, Reizbarkeit oder Angst begleitet werden. Es lohnt sich auch, sie in Situationen auszuprobieren, in denen wir starke Emotionen erleben und uns beruhigen müssen.

Pflanzliche Beruhigungsmittel
Beruhigende und hypnotische Kräuter beginnen innerhalb von 1 bis 2 Stunden nach dem Trinken des Tees oder dem Schlucken der Kapsel zu wirken. Wir können dies sowohl im Körper als auch im Geist feststellen. Einige Kräuter haben eine eher entspannende Wirkung und entspannen den Körper, andere beruhigen die Gedanken und wiegen Sie in den Schlaf. Bedenken Sie, dass diese Wirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein können und es keine einzige Pflanze gibt, die am besten gegen Schlaflosigkeit und Stress hilft. Es lohnt sich, es auszuprobieren und herauszufinden, welche für Sie am besten wirkt.

Achten Sie bei Stress und Schlafstörungen außerdem unbedingt auf eine ausreichende Magnesiumversorgung. Magnesium unterstützt die Nervenleitung und verbessert die Regenerationsfähigkeit des Gehirns und des gesamten Körpers. Am besten verwenden Sie es in organischer Form. Wir empfehlen ein Magnesiumbad in Wasser mit gelöstem Magnesiumchlorid oder Magnesiumsulfat (Bittersalz). Ein solches Bad vor dem Schlafengehen entspannt den Körper und das Nervensystem tiefgehend.

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