Description

Spearmint (binomial Mentha spicata, synonym Mentha viridis), also known as garden mint, common mint, lamb mint and mackerel mint

Verwendete Teile: Blätter

Grüne Minzeblätter können frisch, getrocknet oder gefroren verwendet werden. Sie können auch in Salz, Zucker, Zuckersirup, Alkohol oder Öl eingelegt werden. Die Blätter verlieren ihren aromatischen Reiz, nachdem die Pflanze blüht. Sie können getrocknet werden, indem man sie kurz vor oder genau (auf dem Höhepunkt) wenn sich die Blüten öffnen, etwa auf der Hälfte bis drei Viertel des Stiels abschneidet (so dass kleineren Trieben Platz zum Wachsen bleibt).

Bestandteile

Grüne Minze wird wegen ihres aromatischen Öls verwendet, das als Grüne-Minze-Öl bezeichnet wird. Die am häufigsten vorkommende Verbindung im Grüne-Minze-Öl ist R-(–)-Carvon , das der Grünen Minze ihren charakteristischen Geruch verleiht. Grüne-Minze-Öl enthält auch erhebliche Mengen an Limonen , Dihydrocarvon und 1,8-Cineol . Im Gegensatz zu Pfefferminzöl enthält Grüne-Minze-Öl nur minimale Mengen an Menthol und Menthon . Es wird als Aromastoff für Zahnpasta und Süßwaren verwendet und manchmal Shampoos und Seifen zugesetzt.

Grüne Minze - gesundheitliche Vorteile

Zu den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von grüner Minze und grünem Minztee zählen die Fähigkeit, die Verdauung zu verbessern, die Atemwege zu stärken, den Hormonspiegel zu optimieren, Stress abzubauen, die Durchblutung zu steigern, die Herzgesundheit zu optimieren und die Integrität und Stärke des Immunsystems zu schützen.

Stressabbau – Das im Tee natürlich vorkommende Menthol wirkt muskelentspannend; die Entspannung der Muskeln kann ein enormer Bestandteil der natürlichen Stress- und Angstlinderung sein. Es ist erwiesen, dass das Trinken von Minztee vor dem Schlafengehen zu einem erholsameren Schlaf führt. Nicht nur die Entspannung der Muskeln führt zu einem erholsameren Schlaf, der Tee hat auch Eigenschaften, die Ihnen sogar dabei helfen können, lebhafter zu träumen.

Gewichtsverlust – Es gibt kein Wundermittel aus der Natur. Aber grüne Minze kann Ihnen helfen! Grüne Minze kann den Appetit unterdrücken und Ihnen helfen, Ihre gesunden Ernährungsziele einzuhalten. Eine Mischung aus grünem Minztee und grünem Tee kann Ihren Stoffwechsel ebenfalls ankurbeln und Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Wir empfehlen, grünen Minztee in großen Mengen zu kaufen, um Geld zu sparen und genug für den täglichen Bedarf zu haben.

Kreislauf: Der Eisengehalt einer einzigen Portion Grüne Minze beträgt mehr als 100 % der empfohlenen Tagesmenge, was die Produktion von roten Blutkörperchen und Hämoglobin anregen kann. Dies beugt nicht nur Anämie vor, sondern fördert auch die Durchblutung der Extremitäten des Körpers, steigert das Energieniveau und die Wundheilung.

Herzgesundheit: Der hohe Kaliumgehalt der grünen Minze ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Kalium ist ein Vasodilatator, d. h. es lindert die Belastung der Blutgefäße und Arterien und hilft so, Arteriosklerose, Schlaganfällen und Herzinfarkten vorzubeugen.

Linderung von Nebenhöhlenentzündungen – Machen Sie Pfefferminztee zu einem Teil Ihrer Abendroutine. Nicht nur hilft der Genuss einer warmen Flüssigkeit wie Tee dabei, Ihre Nebenhöhlen zu befreien und Halsschmerzen zu lindern, Pfefferminztee ist auch ein bekanntes natürliches Abschwellmittel.

Magenprobleme – Pfefferminztee ist auch ein großartiges natürliches Heilmittel für bestimmte Magenbeschwerden, darunter Blähungen und Gase. Eine Tasse Tee am Abend vor dem Schlafengehen kann diese Probleme lindern und die Verdauung und das Einschlafen erleichtern.

So brauen Sie:

Nehmen Sie einen Teelöffel Tee (2 für eine Tasse) und geben Sie ihn in ein Teesieb. Kochen Sie frisch gezapftes Wasser und lassen Sie es dann auf 100 Grad Celsius abkühlen. Stellen Sie das Sieb ins Wasser und lassen Sie die Blätter 5 bis 7 Minuten ziehen, nehmen Sie es aus dem Wasser und genießen Sie es ohne Milch.    

--amp.product-description.end-->